Entrenamientos para confinados 9

Hola chicos,

aquí os dejo una nueva entrega de entrenamientos para confinados.

entrenamiento del día:

1º. Tábata de comba tal y como os lo propuse en la anterior entrada del blog. Es importante que lo practiquéis ya que, os recuerdo, se trata de una actividad evaluable.

2º. La opción que hoy os propongo es un AMRAP (as many rounds as possible). Se trata de un entrenamiento en forma de reto en el que vamos a tratar de realizar el mayor número de vueltas posible a un circuito en 20'. El tiempo total de descanso durante esos 20 minutos variará en función de lo fatigados que estéis. Para configurar TIMER procederemos de la siguiente manera: 1º seleccionamos la opción AMRAP, 2º marcamos "20 minutes".
Una vez hemos comenzado nuestro entrenamiento, cada vez que hayamos completado una vuelta al circuito pulsaremos el icono + (round counter o contador de vueltas). De esta manera, una vez haya finalizado los 20 minutos de trabajo sabremos cuántas rondas hemos conseguido terminar. Es importante que hagas bien los ejercicios. 

3º Estirar y a la ducha.

entrenamiento del día:

A ENTRENAR!!!