Flexibility task

Dear Pupils, here you have the template and some notes for the training of flexibility

PRESENTACIÓN TEMA 1

Estimado alumnado, aquí tenéis la presentación que hemos utilizado en clase para explicar el tema 1.

1º Bachillerato presentation

Dear pupils, here you have the anatomy presentation

circuit training

Dear pupils, here you have the template to perform the circuit training.

PHASE 1 IMPROVEMENT PLAN

Dear pupils, Here you have the instructions to carry out the work the first phase of your work. Remember to deliver the work next week.

Calentamiento 2º ESO

Estimado alumnado, aquí os dejo el material para que podáis preparar el calentamiento. No olvidéis incluirlo dentro de vuestro Diario de clase. Los ejercicios de estiramiento los podéis descargar de aquí. Los ejercicios de movilidad articular los podéis descargar aquí

Pautas para realizar corectamente un calentamiento (4º ESO)

Querido alumnado, Como algunos alumnos me lo habían pedido, aquí tenéis los apuntes de cómo realizar correctamente un calentamiento.Como ya os dije en clase, la única modificación que tenéis que hacer al calentamiento tal y como lo habíais realizado en cursos anteriores, es añadir algunos ejercicios más a la fase de culminación (7 u 8 ejercicios en total). El calentamiento debe cumplir el principio de progresión,así que debéis ir aumentando la intensidad de los ejercicios poco a poco. Usad el vocabulario en inglés que tenéis al principio, en una entrada anterior.Cualquier duda no dudéis en preguntarla.