Buenos días chicos,
Hoy os propongo un nuevo entrenamiento para la mejora de la condición física. Se trata de circuito de fuerza-resistencia. Para ello, en esta ocasión vamos a utilizar la opción "EMOM" de la aplicación "TIMER". 
A continuación, una vez dentro de la opción EMOM, lo vamos a configurar de la siguiente manera:
Los ejercicios a realizar son los descritos en la ficha que podéis ver en la entrada (fuente https://darebee.com/workouts.html). Para realizar cada ejercicio, con las repeticiones indicadas en cada caso, disponéis de 1 minuto que os irá marcando la aplicación TIMER. El tiempo de descanso dependerá de lo rápido que hagáis las repeticiones indicadas; el tiempo total para cada ejercicio, incluido el descanso será de 1 minuto. El circuito completo lo podéis repetir 3 veces descansando 3 minutos entre vuelta y vuelta.
A entrenar!!!!
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