Flexibility task

Dear Pupils, here you have the template and some notes for the training of flexibility

PRESENTACIÓN TEMA 1

Estimado alumnado, aquí tenéis la presentación que hemos utilizado en clase para explicar el tema 1.

1º Bachillerato presentation

Dear pupils, here you have the anatomy presentation

circuit training

Dear pupils, here you have the template to perform the circuit training.

PHASE 1 IMPROVEMENT PLAN

Dear pupils, Here you have the instructions to carry out the work the first phase of your work. Remember to deliver the work next week.

Calentamiento 2º ESO

Estimado alumnado, aquí os dejo el material para que podáis preparar el calentamiento. No olvidéis incluirlo dentro de vuestro Diario de clase. Los ejercicios de estiramiento los podéis descargar de aquí. Los ejercicios de movilidad articular los podéis descargar aquí

Pautas para realizar corectamente un calentamiento (4º ESO)

Querido alumnado, Como algunos alumnos me lo habían pedido, aquí tenéis los apuntes de cómo realizar correctamente un calentamiento.Como ya os dije en clase, la única modificación que tenéis que hacer al calentamiento tal y como lo habíais realizado en cursos anteriores, es añadir algunos ejercicios más a la fase de culminación (7 u 8 ejercicios en total). El calentamiento debe cumplir el principio de progresión,así que debéis ir aumentando la intensidad de los ejercicios poco a poco. Usad el vocabulario en inglés que tenéis al principio, en una entrada anterior.Cualquier duda no dudéis en preguntarla.

Intersting links to perform the continuous method task

Dear pupils, here you have some links to carry out the Continuous Method task: link 1 link 2 link 3 link 4

PHYSICALL FITNESS. TRAINING METHODS.

Dear Pupils here you have the notes for the physical fitness unit.

Physical fitness improvement plan 1º BACHILLERATO

Dear pupils, Here you have the instruccions for the physical fitness improvement plan.

my warm up template

Dear pupils here you have the template for your warm up.

BONES

Here you have an anatomy print for the the study of the human bones

Dear Pupils, here you have a very intersting web where you can study the anatomical terms of movement.

Dear pupils, here you have two anatomy prints. The first one is in Spanish and the second one in English. As you can see,the muscles names are very similar to the Spanish ones.

Aerobic ativity

Estimado alumnado: aquí tenéis algunos ejercicios para la primera parte del calentamiento.

The warm up, english vocabulary

Estimado alumnado:

aquí os dejo la ficha para la preparación de los calentamientos