Actividad de flexibilidad

Hola chicos,

aquí os dejo para aquellos que aún no la tengan la plantilla para la realización de la tarea de flexibilidad que vimos el último día en clase.

Músculos imprescindibles

Músculos imprescindibles (seguro que ya te los sabes):

4º de ESO, preparación para el examen

Hola, tal y como quedamos en clase, aquí os dejo algunas indicaciones de los contenidos que debéis estudiar para el examen de la 1ª evaluación. Seguro que el examen va a ir muy bien, ánimo!!!!

1. Anatomía, estúdialo a través de estas actividades  y de esta presentación: 
1. músculos, míralos AQUÍ
2. huesos
3. articulaciones, repasa las partes de una articulación
2. El calentamiento. Estúdialo a través de los apuntes que tenéis en conserjería. Las preguntas de esta parte las sacaré de estas actividades
3. La salud y la condición física. Estúdialo a través de esta presentación. Los puntos que debes repasar son los siguientes:
1. Concepto de salud (Health)
2. Concepto de Condición física (Fitness)
3. Efectos del trabajo de la flexibilidad (Benefits of being flexible)
4. Composición corporal (Body composition)
5. Los tests de la condición física (Fitness testing)
6. Métodos de entrenamiento de la resistencia (Stamina training systems)
7. Métodos de entrenamiento de la flexibilidad (Flexibility training systems):
1. Active systems
2. Passive system

Physical Condition and Health

Hello guys, here you have the presentation about health and physical condition

Hey guys, let's go with a physical condition improvement plan. Here you have the template we are gonna use.

Heart rate zones

Hello guys, here you have a link you have to visit and read. Pay attention to the heart rate zones and calculate your own zones. We will use them very soon.

https://www.polar.com/blog/running-heart-rate-zones-basics/

Anatomy tasks

Dear pupils, here you have the anatomy tasks

Dear pupils, here you have the skeleton presentation

BAREMOS

PHASE ONE IMPROVEMENT PLAN TEMPLATE

Dear pupils, here you have the template for the the physical condition assessment.

Warm-up exercises

Dear pupils, here you have the task for the Warm-up unit. Yo have to do it in your activity notebook.

4º ESO Warm Up

Dear pupils, here you have the the template for the warm up task.

Trabajos finales 4º ESO

Bueno chicos, se acabó el curso y ya estamos de vacaciones. Espero que lo estéis pasando bien. Algunos nos veremos el próximo curso y otros no, ya que emprenderéis aventuras nuevas en otros centros. A todos os deseo lo mejor en vuestros proyectos. FELIZ VERANO

Apuntes primeros auxilios

Hola chic@s: aquí os dejo los apuntes del tema de primeros auxilios que hemos estado viendo en clase durante estos días

Black Power Salute

In the films we hear about the black power salute made by Tommie Smith and John Carlos at the Mexico Olympics in 1968. Answer the following questions: 1. Do you think it was right that the athletes were sent home for making their protest? 2. Find out about other occasions when sport and politics have become entwined, such as the 1936 Berlin Olympics. 3. The picture of Tommie Smith and John Carlos at the Mexico Olympics shows an iconic moment from the American Civil Rights Movement. Can you research other important moments from the Civil Rights Movement? 4. Why do you think Peter Norman helped the American athletes?

Actividades sistemática del ejercicio físico

Hola, aquí tenéis las actividades que estamos trabajando en clase.

Movement analysis of physical activity

Dear Pupils, here you have the movement analysis of physical activity notes

Queridísimo alumnado, aquí os dejo un interesante vídeo para que trabajéis las normas del rugby-tag que estamos estudiando en clase

Rueda de los deportes

Estimado alumnado, aquí tenéis las instrucciones para la realización de los trabajos en grupo de la unidad "La rueda de los deportes". Un saludo

Badminton presentation

Dear pupils, here you have the badminton presentation. I'd like to thank the IES Estelas's P.E. Departament for this fantastic presentation.

Improvement Plan template 4º ESO

Dear pupils, here you have the template for the 4º ESO improvement plan.

Materiales para llevar a cabo el plan de mejora

Querido alumnado, aquí os dejo unas instrucciones sobre el plan de mejora, así como algunas webs y aplicaciones de donde podéis sacar ideas para la realización del trabajo.

Rugby

Estimado alumnado, aquí tenéis un vídeo para la mejor comprensión de las reglas del rugby.

Apuntes de rugby

Estimado alumnado, aquí os dejo los apuntes de la unidad de rugby. Recordad que el examen lo haremos el martes de la semana que viene

Improvement plan 4º ESO

Dear pupils, here you have the instructions for the physical fitness improvement plan

Plan de mejora de la condición física 1º Bachillerato. Plantilla

Hola Chicos, aquí tenéis la plantilla de ayuda para la realización de las sesiones de la fase 7. Recordad que es obligatorio traer "planteado" el trabajo de la fase 1 a la 6 y las primeras tres sesiones de trabajo para la semana que viene.

Plan de mejora de la condición física

Dear pupils, Here you have the instructions for the improvement plan task